「品牌娱乐平台」什么事情都往坏处想的人是什么心理?

2020-01-09 15:00:01 772次浏览

「品牌娱乐平台」什么事情都往坏处想的人是什么心理?

品牌娱乐平台,在一般生活中这样的情况,也属于一种比较常见的心理现象,不过也从中显现出有一些人害怕失败的忧虑。他们总是在做事情之前,预先把最坏的结果先想到了,这样即便发生什么事情,也能够坦然接受。

这样的人一方面说明是自我保护意识比较强,也可以说是未雨绸缪的一种表现。而具有这样心理的人,他们大多可能在社会生活、工作中曾经有过类似被骗或者受过挫折的痛苦经历。而出于下意识的自我保护,才会引发这样的心理反应。

这类人不但有着强烈的自我保护的意识。不管遇到什么样的事情,总是比较下意识的习惯性思维,遇事总是预先想到最坏的可能,先想好解决方式,看自己能否接受或者承受。这种自我保护心理,有的时候也是来自于主动的防范心理和自我保护的理念。

事实上也有这么一种人,遇事很容易往最坏处的地方想,存在着"一朝被蛇咬,十年怕井绳"的心理现象;有的人可能曾经在某些人或事情上遭遇过不同的挫折或伤害;也可能在自身成长发育过程中,心灵深处受过很大的创伤,逐渐形成了遇事有悲观的、失望的、消极的心理。所以不管以后发生什么,都会自认为不会好的事情发生。

这些当事人在无事实佐证的情况下, 主要表现的是消极心理在作祟,人为的、草率的和先入为主的预测,以及内心预先有了定论,将自己的猜想和假设认定为"事实"。心理学上也称之"自动化思维"模式,而这些负性自动思维,可能与自己对事务的期望值有关。也可能与自身的成长发育的认知、观念和思维模式密切相关。

当我们深入了解和清晰自动思维的诱因后,也需要了解自动思维基本概念,自动思维是贝克认知治疗的关键概念。"这种思维自然产生,不需要经过任何的努力和选择"。简单的理解即是自动化思维是指大脑中自动产生的思维、观念和想法。它们是人们头脑中自动出现的,而无须努力就会产生的,而且负性自动思维听起来似乎很容易被自己所接受的。

这些负性自动思维在很大程度上,会影响着我们的生活,也将影响着我们能否生活得幸福。自动思维的出现往往是无意识的、迅速的,有可能我们在大部分时间里,都意识不到它的存在。心理学把这种心理分为"觉知区域"和"无觉知区域"两大部分,即前者是意识的,而后者则是无意识的。

这样我们就需要简单剖析负性自动思维主要的方式,例如:存在着"以偏概全"的思维方式。他们往往以一件或几件事推断出一个全面的结论。比如, "我自己的工作因为没有价值,那么我就是一钱不值的"。

这可能是人们在情绪焦虑情况下,由此陷入极端的焦虑、紧张、不安等不良的一种情绪,常常有负面的、下意识的心理意识动力所驱使, 因而经常把事情无意识的往坏处想,这也存在有一种强迫性思维的现象,他们可能总是处于情绪焦虑,心神不安的状态,许多人安全感缺失。总是担心今天出门会不会出什么事等等情况。

而一旦当事情出错时,自己也就更加的悲观失望、焦虑无助,就会自然而然把这些错误怪罪到自己头上,陷入迷茫状态。这种不自信也表现出将这种错误扩散到所有事情上(一件事情错了,就觉得所有事情都不好了)。而这种状态可解释为"假设 = 结论"的自动化负性思维方式。

负性自动思维也有两极化现象。即"非此即彼"的极端思维,只注意事物的两极,忽略中间阶段。这种心理产生越担心和害怕的期望值越高,可能导致失望的落差越大。巨大的落差,无疑会对人产生一种很大的打击,在现实生活中,许多人都因承受不了这样的压力,很容易导致患上类似抑郁等情绪症状的相关疾病。

只有在我们深入了解自己的自动化思维模式,知道自己思维方式、了解到自己害怕什么?明了为什么每次都要逃避。只有在充分了解和意识到自己是在瞎想,剖析和找到负性自动化思维的成因后,才可能有针对性的咨询和治疗,才能让自己着实有效的改变。

对于做什么事情都会往坏处想,思虑比较严重的人,反应出有的自动化思维模式的成因,可能与幼年的成长发育有关。这样的人有的也可能在生活中经常出现主观臆想、白日梦、患得患失、幻想等状况。这更需要加以的重视和警觉。

假如真的存在过度的负性自动化思维,以及强迫思维的精神类情况,更要及时到当地的正规三甲医院的心理科问诊。因心理问题也是越早确诊,再配合心理咨询将有利于早日康复,因为越早治疗,对当事人越有利。

这是因负性自动思维的过度偏执者,如果没有及时确诊,可能会延误病情。只有确诊后才能有效的配合心理咨询的助力,宜可采取认知等方面的咨询。这样在咨询师的辅导下,早日改变其错误认知和观念,从而有效减低负性自动思维状况。

我是张树波,国家二级心理咨询师,上海华大应用心理研究院签约心理咨询师。

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